Wie kann ich lernen, mich selber anzunehmen und zu lieben?

Zuallererst ist es wichtig zu wissen, dass wir von Gott geliebt sind. Das ist eine Tatsache und gilt für jeden Menschen auf diesem Planeten. Ich kann lernen, Gottes Liebe für mich anzunehmen, indem ich mit Ihm oft in Kontakt trete, durch das Gebet, allein schon z.B. durch das Vater Unser, sowie auch durch persönliches Beten: das Gespräch mit Gott.

Die Unfähigkeit sich selber anzunehmen und zu lieben rührt oft daher, dass wir als Kinder einen gewissen Mangel an Annahme erlebt haben. Damit sind wir jedoch nicht für den Rest unseres Lebens in einer aussichtslosen Lage, sondern wir können aus unserem Frust und unserem Mangel lernen, indem wir dieses Defizit näher anschauen – oft auch mithilfe einer Person unseres Vertrauens. Haben wir festgestellt, was uns schmerzt, so haben wir bereits die ersten Mauern überwunden: diejenigen zu unserem eigenen Herzen. Dann können wir den konkreten Mangel Gott hinhalten im Gebet mit der Bitte um Heilung und Einsicht: nämlich, dass ich nicht zufällig existiere, sondern ein geliebtes Geschöpf des Schöpfers bin, der mich um meiner selbst willen ins Dasein gerufen hat und mich bis in alle Ewigkeit unendlich liebt. Erst wenn ich die Liebe Gottes erfahre, kann ich mich auch zutiefst selber annehmen.

Dazu kann es hilfreich sein:

1) gleich am Beginn des Tages in der Liebe Gottes zu „baden“, d.h. sich vorzustellen, dass mich Gott mit Seinem Blick der Liebe anschaut – von Kopf bis Fuß. Ich kann dabei mit meiner Hand langsam mitgehen – von Kopf bis Fuß.

2) Es kann hilfreich sein, eine Liste zu machen von allen meinen Gaben und Talenten. Dazu kann man auch Freunde um Hilfe bitte, denn oft sehen andere unsere Talente deutlicher als wir selbst. Anschließend kann ich Gott dafür danken, dass Er mich so reich beschenkt hat und Ihn bitten, mir zu zeigen, wie ich meine Talente für meine Mitmenschen einsetzen kann.

3) Wenn ich bei jemandem einen besonderen Charakterzug bemerke, der mich anspricht, kann ich entdecken, dass ich ähnliche Eigenschaften habe. Sonst wäre es nicht möglich, ihn wahrzunehmen.

4) Wenn ich mir eigener Fehler bewusst werde, ist es hilfreich, beichten zu gehen. In diesem Sakrament erfahren wir die Liebe des Vaters auf ganz spezielle Weise: Jesus spricht uns durch die Person des Priesters los von unseren Sünden und vermittelt uns dadurch die barmherzige Liebe des Vaters, der nur wartet, bis wir wieder zu Ihm zurückkehren. In dem Wissen, dass Er auf uns wartet, und durch die Gnade des Sakraments der Versöhnung werden wir immer mehr fähig, uns selber anzunehmen.